Matthew McKay
Książki autorstwa Matthew McKay
Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Opracowanie zbiorowe
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie …
Matthew McKay, Patrick Fanning, Erica Pool
Ból emocjonalny. Strategie i ćwiczenia, dzięki którym przezwyciężysz cierpienie psychiczne
Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – …
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Techniki DBT w regulowaniu emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono …
Matthew McKay, Michael Jason Greenberg, Patrick Fanning
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT
Czy zdarza ci się myśleć, że jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie …
Kim Paleg, Matthew McKay
ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU Proste metody na trudne emocje
Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z …
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Sztuka skutecznego porozumiewania się wyd. 3
Umiejętność komunikowania się ma ogromny wpływ na wszystkie sfery naszego życia. Dzięki niej budujemy i podtrzymujemy przyjazne relacje z ludźmi, …
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Sztuka skutecznego porozumiewania się
Wielu ludzi sądzi, że umiejętności komunikacyjne są wrodzone i nie można ich wykształcić. Nie jest to jednak prawda - dzięki …
Judith Mckay, Matthew McKay, Rogers Peter D.
Kiedy złość rani jak uciszyć wewnętrzne burze
Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z …