Paul Wade

Paul Wade

Skazany na terning zaprawa więzienna

Paul Wade w książce pt. ?Skazany na trening? udowadnia, że można dojść do wymarzonej formy i sylwetki bez specjalistycznego sprzętu. …

Paul Wade

Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także …