Powrót do zmysłów. Ciało - dusza

Stworzona przez doktora Stanleya H. Blocka metoda Mind-Body Bridging, nazwana po polsku ?dostrojeniem?, pozwala nam w każdej sytuacji odzyskać spokój, a co za tym idzie ? działać sprawniej i podejmować właściwe decyzje. Jest niezwykle prosta, możemy ją stosować niezależnie od okoliczności. Polega na skupieniu się na bodźcach odbieranych zmysłami, przede wszystkim słuchem i dotykiem. Powoduje, że wracamy do tego, co jest tu i teraz, oddzielamy rzeczywistość od wywołujących zdenerwowanie wyobrażeń, tworzonych przez nasz umysł.