Projekt: Zdrowe życie

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać.
Według badania opublikowanego przez naukowe czasopismo medyczne ?The Lancet? niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz zła dieta prowadzą do 11 mln zgonów rocznie na całym świecie.

W dobie mass mediów codziennie zderzasz się ze sprzecznymi informacjami. W sieci możesz znaleźć tysiące dziwnych porad dietetycznych.

Czy warto wierzyć informacjom publikowanym w mediach społecznościowych przez blogerów i influencerów?

Jak się okazuje, na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości naukowcy wzięli pod lupę wskazówki żywieniowe i treningowe publikowane przez wpływowych blogerów. Odkryli, że w ośmiu na dziewięć przypadków są one po prostu wyssane z palca.

Na każdym kroku reklamowane są coraz nowsze, wymyślne rozwiązania ? detoks, diety eliminacyjne czy cudowne suplementy, które nie dość, że nie działają, to mogą być wręcz szkodliwe i psuć relację z jedzeniem.

Koniec z tym!

W tej książce połączyłem rzetelną wiedzą popartą badaniami naukowymi z moim wieloletnim doświadczeniem, które przełożyło się na ponad 1000 zadowolonych podopiecznych. Przedstawiłem wszystkie kluczowe informacje o zdrowym stylu życia ? wskazówki, jak jeść, jak się ruszać, ile spać i co pić.

Zbuduj dobre nawyki i poczuj się świetnie we własnym ciele ? zacznij Projekt: Zdrowe życie!