Sałatki i warzywa

Jedzmy kolorowo! To hasło powinno przyświecać nam podczas przygotowywania i spożywaniacodziennych posiłków. Kolory na talerzu cieszą nie tylko wzrok. Półmisek pełen warzyw i owoców oróżnych barwach to gwarancja prawidłowego odżywiania. Barwniki roślinne są znakomitymiantyoksydantami. Zdaniem specjalistów do spraw żywienia dieta bogata w antyutleniacze możeunieszkodliwić komórki rakowe, zanim zdążą wyrządzić nieodwracalne szkody. Ponadto spożywanieczerwonych warzyw i owoców to świetny sposób na usunięcie toksyn z organizmu, obniżenie poziomucholesterolu, wzmocnienie odporności. My polecamy ponad 160 przepisów na kolorowe i zdrowesałatki z warzyw i owoców do przygotowania przez cały rok