Smartfonowy detoks. Jak ograniczyć używanie telefonu do 30 minut dziennie?

Wszyscy wiemy, że uzależnienia są złe i warto z nimi walczyć. Rzadko jednak naszą relację z telefonem umiemy nazwać po imieniu. Wypieramy się, że nie mamy problemu, potrafimy bez niego żyć i jest nam potrzebny tylko do załatwiania ważnych spraw, inspiracji i podtrzymywania kontaktu ze znajomymi. Sama byłam pierwsza, by mówić, że problemu nie ma. No bo jaki? Przecież nie przeszkadza mi to w zwykłym funkcjonowaniu, mam życie poza światem Internetowym i potrafię spędzić czas bez niego. Jednak zapomnieć mogłam o wyjściu na spacer bez niego, o nieładowaniu baterii telefonu przez cały weekend i zaśnięciu bez scrollowania.

Myślę, że wielu z Was może się z tym utożsamić. Istnieje ogromna grupa osób, która chce ograniczyć używanie telefonu, ale zupełnie nie wie jak. Są też osoby, które po prostu nie odczuwają problemu, póki nie pokaże się im go palcem.

A ja ten palec właśnie chciałabym do Ciebie wyciągnąć! Poczułam, już jakiś czas temu, ogromną misję pokazywania, że telefon jest wspaniałym narzędziem, ale gdy używamy go rozsądnie, z głową i nie marnujemy kilku godzin dziennie scrollując tak naprawdę nieinteresujące nas rzeczy. Chciałabym, żebyś z tego ebooka wyniosła przekonanie, że bez telefonu będzie Ci o wiele lepiej. Niech ten sprzęt zacznie być dla Ciebie jedynie mało znaczącym dodatkiem dnia.